09.07.2018
Избыточная секреция прогестерона вызывает гормональные нарушения и приводит к сбою в работе репродуктивной системы женщины. Снизить уровень прогестерона помогает медикаментозная терапия, диетическое питание, народная медицина.
Для выбора лечебных мероприятий необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, чтобы установить причину повышения концентрации вещества. Только лечение основного заболевания поможет нормализовать уровень гормона.
Патологические состояния, вызывающие повышенную секрецию гормона
Возможные причины избытка прогестерона:
- киста желтого тела;
- злокачественные опухоли яичников;
- аменорея (отсутствие месячных);
- нарушения менструального цикла спровоцирована иными патологиями;
- маточные кровотечения, вызванные гормональным сбоем;
- препараты, повышающие гормон.
Особую группу составляют эндокринные нарушения, а также заболевания внутренних органов. Среди них:
- патологии и дисфункция надпочечников;
- сахарный диабет;
- гипофункция щитовидной железы;
- гепатиты;
- цирроз;
- недостаточная деятельность печени, почек.
Несмотря на то, что прогестерон называют «гормоном беременности», его концентрация в период вынашивания ребенка должна соответствовать физиологическим нормам. Обосновано превышение допустимых значений при одновременном развитии нескольких эмбрионов (многоплодная беременность). В других случаях увеличение содержание гормона свидетельствует о следующих патологических процессах:
- нарушение формирования плаценты;
- пузырный занос (продукт зачатия, при котором вместо эмбриона формируются пузыри с жидкостью).
К повышению уровня прогестерона приводит прием гормональных препаратов, в том числе комбинированных противозачаточных средств.
Повышенную секрецию гормона вызывает употребление продуктов питания с большим содержанием белков и жиров, нехватка витаминов А, С.
Одномоментное увеличение физических нагрузок, стрессы, резкие скачки температуры тоже относятся к причинам повышения уровня активного вещества.
Признаки повышенного прогестерона
Практически все физиологические системы организма негативно реагируют на избыток уровень гормона. Проявляются следующие функциональные нарушения:
- депрессия;
- снижение работоспособности, вялость, сонливость;
- головные боли, часто мигрени;
- избыточная масса тела;
- болезненность и нагрубание груди;
- скачки кровяного давления;
- нарушение деятельности кишечника (вздутие, запоры);
- чрезмерная потливость;
- ухудшение состояния кожи (повышенная жирность, угревая сыпь, гирсутизм, жирная себорея);
- изменение структуры волос (истончение, ломкость);
- отечность ног;
- повышенное содержание глюкозы и холестерина в крови;
- развитие остеопороза.
Во втором, третьем триместре беременности о повышенном уровне гормона свидетельствует утренняя тошнота и резкие боли в пояснице.
Выбор лечения
Фармакологические средства назначаются в случае превышения максимальных показателей концентрации вещества в 1,5 раза и более. Народная медицина эффективны при условии, что отклонение от нормы небольшое и непродолжительное. Уровень прогестерона лучше снижать естественным способом:
- уменьшить в рационе количество продуктов, которые способствуют активизации секреции гормона и попаданию в систему лимфо — и кровообращения;
- прекратить прием фармакологических препаратов, содержащих гормон и вызывающих тем самым чрезмерный рост уровня активного вещества (Утрожестан, Кринон, Дюфастон, Эндометрин).
Медикаментозный способ
После проведенных анализов и диагностики первопричины повышенной секреции прогестерона врачом назначается лекарственная терапия. Самыми популярными препаратами для уменьшения концентрации вещества являются:
- Мифепристон;
- Тамоксифен;
- Кломифен.
Использование данных лекарственных средств требует индивидуального подбора дозировок и схемы приема. Препараты не назначают при сердечной и надпочечниковой недостаточности, нарушении ритма сердечных сокращений, воспалении органов репродуктивной системы. Они противопоказаны пациенткам с бронхиальной астмой, гипертонией.
У названных фармакологических средств серьезные побочные эффекты. Среди них:
- головокружения, мигрень;
- потеря сознания;
- обильные маточные кровотечения;
- рвота;
- гипертермия.
Самолечение приводит к серьезным осложнениям. Препараты для снижения уровня прогестерона назначаются только специалистом (гинекологом-эндокринологом). Динамика состояния пациентки постоянно контролируется врачом, схема приема лекарственных средств корректируется на основе данных лабораторных исследований уровня гормона в крови.
Диета
Правильное питание входит в комплексную терапию для снижения прогестерона. На этот период из рациона следует исключить:
- свинину и мясо птицы;
- подсолнечное, оливковое, сливочное масло, смалец, рыбий жир;
- орехи;
- семена тыквы и подсолнечника;
- бобовые.
Диета подбирается в соответствии с возрастом, массой тела, психическим состоянием. Основу рациона составляют:
- нежирная отварная рыба;
- телятина (отварная или приготовленная на пару);
- салаты из свежих или отварных овощей без масла;
- рис, гречка;
- печеные яблоки;
- тосты из черного хлеба.
Травы и народные средства
Понизить прогестерон можно с помощью средств народной медицины. Их выбор и сочетание следует согласовать с лечащим врачом. Для приготовления снадобий чаще всего используются:
- настои на основе цветков, плодов рябины, листьев мяты, семян дикой моркови, сухих бутонов гвоздики, листьев красной щетки;
- отвары из стеблей матки боровой.
Витамины
В нормализации уровня гормона особое место занимают витамины:
- эффективно его снижают А и С;
- Т косвенно влияет на прогестерон, так как угнетает продуцирование эстрогенов;
- сочетание группы В с витамином Д понижают уровень вещества.
Высокий уровень прогестерона негативно отражается на состоянии женщины. Его чрезмерная концентрация во время беременности свидетельствует о нарушении развития плаценты и плода.
Для определения способа снижения активного вещества врач должен выявить первопричину гормонального сбоя.
После этого проводится комплексная терапия, она корректируется в зависимости от динамики состояния пациентки.
Как понизить уровень прогестерона у женщин
Прогестерон – это женский половой гормон, имеющий огромное значение для репродуктивной системы женщины. Именно от него зависит образование плодотворной среды для беременности, он помогает закрепиться плодному яйцу в полости матки и продуцирует плаценту, которая защищает плод. Если прогестерон повышен, а беременности нет, то уровень этого гормона нужно снизить. Как высокий, так и низкий уровень прогестерона приносит значительный дискомфорт.
Симптомы и лечение повышенного прогестерона у мужчин
Из-за завышенного (как и пониженного) уровня прогестерона могут возникать различные болезни. Задаваясь вопросом «Как эффективно понизить прогестерон у женщин?», стоит исследовать как симптомы, так и причины дисфункции половой системы.
Самостоятельно решить такую проблему невозможно. Обнаружить повышение и недостаток полового гормона удастся лишь с помощью анализа венозной крови.
Установить причину, назначить лечение и подобрать препараты сможет только квалифицированный врач-гинеколог.
К каким последствиям может привести избыток тестостерона у женщин
Нормальная интенсивность прогестерона в кровяной сыворотке зависит от фаз менструального цикла:
- фолликулярная фаза – 0,30-0,65 нмоль/мл;
- овуляторная фаза – 0,31-2,25 нмоль/мл;
- лютеиновая фаза – 7-56,65 нмоль/мл.
Почему повышен прогестерон у женщин
Главные симптомы повышенных показателей гормона:
- большое количество высыпаний и акне;
- чрезмерная волосатость;
- набор веса без причины;
- апатичность, быстрая утомляемость;
- дестабилизация давления;
- нарушение работы ЖКТ;
- частое потоотделение;
- боли в молочных железах;
- головная боль;
- нарушение менструального цикла;
- снижение сексуального либидо;
- кровотечения из влагалища, не связанные с месячными.
Причины повышения уровня полового гормона:
- Дисфункция надпочечников.
- Пузырный занос – патология беременности в результате оплодотворения яйцеклетки двумя сперматозоидами.
- Дисфункция яичников, различные заболевания данного органа.
Заболевания при повышенном уровне прогестерона:
- опухолевидные образования половой системы женщины;
- отсутствие менструальных выделений;
- кистозные образования;
- почечная недостаточность;
- обильные кровотечения из матки;
- длительный прием определенных гормональных препаратов.
Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин:
- нестабильные показатели давления;
- набор веса;
- плохое состояние ногтей и волос, их хрупкость;
- раздражение и агрессивность;
- апатичное настроение;
- повышенная слабость и утомляемость;
- отсутствие менструального кровотечения.
Данные признаки слабо выражены, возникают примерно за неделю до начала месячных и проходят после окончания менструального кровотечения. Понижение прогестерона в крови может провоцировать скудные кровяные выделения, снижение температуры, холодные руки и ноги. Последствия слишком пониженного уровня полового гормона печальны – опухолевидные новообразования, бесплодие.
Анализ на уровень прогестерона
Забор крови из вены осуществляется за неделю до начала месячных. При цикле 25-28 дней овуляция обычно происходит на 15-й день цикла. Если цикл нестабильный, стоит сделать несколько анализов для большей достоверности:
- 1-й анализ – за 6-7 дней до менструации;
- 2-й анализ – на 14-й день цикла;
- 3-й анализ – на 20-й день.
Такое измерение позволяет определить динамику прогестерона. Беременным женщинам количество анализов предписывает их лечащий врач.
Подготовка к обследованию предусматривает такие мероприятия:
- за 8-10 часов до анализа ничего не есть;
- за сутки до забора крови прекратить принятие алкогольных напитков;
- на ночь перед процедурой не пить крепкого чая или кофе;
- в день анализа не курить;
- анализ лучшего всего сдавать утром натощак.
После забора крови материал отправляется в лабораторию, результаты анализа будут готовы уже через 1-3 часа. Бланк с итогами больной может забрать лишь на следующий день.
Можно ли понизить прогестерон народными средствами
Лечение может осуществляться тремя способами: медикаментозный, соблюдение диеты и использование средств народной медицины.
Диета заключается в правильном питании и употреблении кисломолочных продуктов, орехов, семечек, птичьего мяса.
Также помогают народные средства, понижающие уровень прогестерона – отвар мяты, семян морковки, цветы гвоздики, стебельки матки боровой. Лечение продолжается в течение 2-х недель.
В меню стоит включить еду, которая богата углеводами: картошка, зеленый горошек, морковка. Из зелени – укроп, щавель, петрушка, зеленый лук, базилик, мята. Из овощей – свекла, огурцы, тыква.
Также нужно употреблять свежие фрукты – яблочки, груши, бананы, сливы, персики. Укрепляющим эффектом обладает компот из сухофруктов, он помогает организму быстрее восстанавливаться.
Мятный и ромашковый чай тонизируют, способствуют понижению прогестерона.
Традиционное медикаментозное лечение состоит из приема гормональных средств. Перед терапией ними стоит абсолютно вычеркнуть вероятность беременности. Самолечение в период беременности может спровоцировать выкидыш. В некоторых случаях женщинам с другими заболеваниями противопоказаны такие препараты.
При таком раскладе целесообразно будет принимать лекарства на основе травяных средств. Фитопрепараты не несут никакого вреда организму. Гормональный дисбаланс также поддается лечению народными средствами, которые можно использовать как дополнение к лекарственной терапии, и как самостоятельный способ лечения.
Отзывы
Катя, 17 лет: «Недавно ходила на осмотр к гинекологу, она назначила анализы, и обнаружилось, что у меня пониженный прогестерон. Врач прописала Утрожестан для нормализации цикла».
Алина, 35 лет: «Не могла никак нормализовать свой менструальный цикл. Я рожавшая, после родов ослабли мышцы влагалища, обвисла грудь, потолстела, появились проблемы сексуального характера. Сдала анализ на половые гормоны, в итоге оказался завышен прогестерон. Гинеколог посоветовала пить Дюфастон».
Как понизить прогестерон у женщин: медикаментозные препараты и народные средства
Прогестерон является стероидным гормоном, который отвечает за менструальный цикл, течение беременности и множество других процессов в женском организме.
Несмотря на то, что его повышенная секреция диагностируется гораздо реже, чем дефицит, это состояние также приводит к нарушению работы органов.
По каким симптомам можно заподозрить излишнюю продукцию прогестерона и можно ли скорректировать состояние?
Значение прогестерона для женского организма
Прогестерон часто называют гормоном беременности, ведь именно он играет определяющую роль в ее нормальном развитии. Он выполняет множество важных функций:
- формирует желтое тело, являющееся питательной средой для эмбриона;
- меняет структуру эндометрия для закрепления бластоцисты;
- угнетает синтез гонадотропина и тормозит овуляцию;
- обеспечивает целостность слизистого слоя матки на протяжении всей беременности;
- участвует в процессе увеличения матки, чтобы плод мог полноценно развиваться;
- препятствует появлению иммунного ответа матери на клетки эмбриона;
- предотвращает сокращения матки и преждевременные роды;
- оказывает положительное влияние на эндометриальный кровоток;
- стимулирует рост железистой ткани груди и лактацию.
Также прогестерон влияет на регуляцию обмена веществ и содержание глюкозы в крови. Гормон оказывает положительное влияние на работу нервной, кровеносной, эндокринной и других систем.
Норма содержания прогестерона для женщин и причины повышения его уровня
Содержание гормона в плазме непостоянно: оно зависит от дня менструального цикла, времени суток и срока беременности при ее наличии. Нормы прогестерона в разные периоды представлены в таблице:
| Фаза цикла месячных/триместр беременности | Уровень, нг/мл |
| Фолликулярная | 0,32–2,23 |
| Овуляторная | 0,48–9,41 |
| Лютеиновая | 6,99–56,63 |
| Менопауза | 0,64 |
| 1 триместр | 8,9–468,4 |
| 2 триместр | 71,5–303,1 |
| 3 триместр | 88,7–771,5 |
Причинами избыточной продукции гормона являются:
- киста желтого тела;
- отсутствие месячных;
- опухоли в яичниках или надпочечниках;
- гепатит;
- гормональный дисбаланс, сопровождающийся дисфункциональными кровотечениями из матки;
- цирроз печени;
- дефицит витаминов А и С;
- многоплодие при беременности;
- нарушение процесса созревания плаценты;
- почечная или печеночная недостаточность;
- сахарный диабет и сбой работы щитовидной железы;
- стресс;
- прием оральных контрацептивов и некоторых других медикаментов;
- резкое повышение физических нагрузок;
- избыток в рационе продуктов с большим содержанием жиров и белков.
Симптомы и последствия повышенной концентрации гормона
Избыток прогестерона отражается на всех системах организма. Повышение его уровня у женщин может сопровождаться следующими симптомами:
- быстрая утомляемость, сонливость;
- депрессия;
- резкая смена настроения;
- головные боли;
- укорочение менструального цикла;
- повышенное потоотделение;
- запоры и вздутие живота;
- обильная угревая сыпь;
- отечность ног;
- болезненность и зуд в груди;
- тошнота по утрам и боли в области поясницы (у беременных во 2 и 3 триместрах);
- потеря аппетита.
При повышенном содержании в крови прогестерона у женщины ухудшается общее состояние. При отсутствии лечения и долгом удержании уровня гормона на высокой отметке возможно развитие осложнений:
- увеличение массы тела при привычном рационе;
- резкие перепады давления;
- увеличение растительности на теле;
- истончение или изменение структуры волос;
- ухудшение зрения;
- развитие аллергии;
- остеопороз;
- риск появления сахарного диабета;
- невозможность забеременеть и выносить плод.
Как уменьшить содержание прогестерона?
Решение о том, нужно ли снижать количество прогестерона, принимается исходя из причин его повышения, результатов анализа крови на гормоны, а у беременных женщин – с учетом срока вынашивания плода. Врачи учитывают особенности женского организма: если уровень прогестерона выше нормы менее чем на 25%, он может нормализоваться самостоятельно.
Медикаментозная терапия
Чтобы понизить прогестерон, специалист может назначить женщине один из препаратов:
- таблетки «Кломифен», которые показаны при поликистозе яичников, ановуляции, маточных кровотечениях;
- препарат «Тамоксифен», используемый при опухолях молочной железы или для предотвращения появления новообразований, ановуляторном бесплодии;
- Вальпроевую кислоту, снимающую стресс и нервное напряжение;
- лекарство «Мифепристон», необходимое для повышения тонуса и усиления сокращений матки.
Рецепты народной медицины
Снизить уровень гормона можно с применением народных средств. Этот метод подходит, если его повышение в крови кратковременное и незначительное. Эффективные рецепты:
| Название народного средства | Ингредиенты | Правила приема |
| Настой из цветов рябины и листьев мяты | 2 ст. л. сырья в пропорции 1:1 залить 200 мл горячей воды и 30 минут настоять. | Разделить на 3 порции, выпить в течение дня. |
| Настой гвоздики | 10 г сухих бутонов залить 200 мл кипятка, варить полчаса на водяной бане. | По 70 мл четырежды в сутки. |
| Настой рябины | Пригоршню ягод залить 370 мл воды. | По 50 мл 4 раза в день после еды. |
| Настой из семян дикой моркови | 4 ч. л. залить 650 мл кипятка, настоять сутки в темном месте. | 3 раза в сутки вместо чая. |
| Отвар боровой матки | В 1 ст. л. сырья добавить 100 мл кипятка, варить 15 минут на водяной бане. | 2 раза в день по 50 мл. |
Для успешного проведения лечения нужно предварительно получить консультацию у врача. Обычно при использовании народных средств терапия длится не более 2 недель.
Диета против гормона
Чтобы понизить продукцию прогестерона, женщина должна параллельно с лечением соблюдать диету. Поскольку к гормональному дисбалансу приводит употребление продуктов с большим содержанием белков, их количество в рационе нужно ограничить. К этому списку относятся:
- молочные продукты;
- говядина;
- семечки, орехи;
- рис;
- бобовые;
- сдоба.
Чтобы не допустить образование в сосудах холестериновых бляшек, рекомендуется исключить жирное мясо, сало, уменьшить потребление яиц, сливочного масла, сладостей. Чтобы понизить продукцию гормона, женщине нужно вводить в рацион углеводистые продукты:
- картофель;
- морковь;
- укроп;
- огурцы;
- свеклу;
- тыкву;
- яблоки;
- бананы.
Компот из сухофруктов хорошо помогает в восстановлении ослабленного организма. Диета может использоваться как дополнительная помощь в борьбе с недугом.
Эффективные способы снизить прогестерон у женщин
Гормон синтезируется жёлтым телом (временной железой), в коре надпочечников, Плацентой при беременности. Повышение может привести к выкидышу, ожирению, выпадению или нарушению роста волос, изменению голоса, хроническим запорам, раку женских половых органов, бесплодию.
Симптоматика
Сдавать биохимический анализ крови на уровень прогестерона необходимо при следующих проявлениях:
- Не получается забеременеть 2 и более года.
- Кожные проявления в виде крупных жирных прыщей; жирная себорея.
- Частые головные боли на фоне слабости, головокружения, апатии.
- Повышенная потливость.
- Боль и зуд в молочных железах.
- Маточные кровотечения неизвестной природы.
- Вздутие кишечника, метеоризм.
- Раздражительность.
- Набор массы при неизменном рационе (как при повышенном, так и при пониженном прогестине).
- Задержка менструации более чем на 1,5 цикла.
- Повышение кровяного давления.
- Потеря аппетита.
Важно! Некоторые симптомы проявляются после зачатия. При беременности, превышение прогестерона определяется только по результатам анализа крови.
Норма зависит от фазы жизнедеятельности женщины. Максимально допустимая концентрация (до 771,5. нмоль/л) на 3 триместре беременности. Во время менопаузы, предельное значение 0,8 нмоль/л.
Превышение допустимых значений происходит по следующим причинам:
- Приём медпрепаратов, повышающих прогестерон – часто, при нормализации уровня гормона.
- Задержка менструации.
- Занятие спортом если нагрузки наращиваются одномоментно.
- Нехватка витаминов A, C.
- Отток крови из-за маточного кровотечения.
- После сильного стресса: эмоционального; резкие перепады температуры.
- Некоторые заболевания: киста жёлтого тела; врождённая дисфункция коры надпочечников; пузырный занос; опухоль яичников.
- При беременности – многоплодие.
Особенность! Если уровень прогестина превышает максимальное значение нормы не более чем на 25% – возможно самостоятельная нормализация.
Концентрация прогестерона понижается медпрепаратами:
- мифепристон;
- прогестерон искусственного происхождения;
- вальпроевая кислота;
- тамоксифен.
Медпрепараты назначаются при обострении (превышения максимально допустимых значений в 1,5 и более раза). В остальных случаях лучше снизить уровень естественным способом:
- исключить из рациона продукты питания, повышающие уровень прогестина или ускоряющие его распространение по кровотоку и лимфооттоку;
- отказаться от медпрепаратов, повышающих концентрацию;
- принимать травяные отвары.
Продукты питания
Нельзя употреблять жирные и продукты с высоким содержанием белка.
Следует отказаться от:
- свиного мяса и мяса птицы;
- жиров растительного и животного происхождения – подсолнечное, оливковое и сливочное масла, свиной и рыбий жир;
- орехов;
- тыквенных семечек и семечек подсолнуха;
- бобовых.
Внимание! Вышеперечисленные продукты питания не увеличивают содержания прогестерона. Они влияют на гормональный синтез в целом, в частности, угнетают выработку эстрогена, антагонистом коего является прогестин.
Растения, влияющие на снижение уровня:
- плоды красной рябины;
- цветы и почки гвоздики;
- семена моркови;
- стебли боровой матки;
- листья красной щётки.
На 0,5 л кипятка 200 г плодов красной рябины, по 2 ст. л. Семян моркови и красной смородины. Кипятить 3 мин. Дать остыть до комнатной температуры. На паровой бане растопить 150 г мёда. Тщательно перемешать. Дать отстояться 3-4 часа. Процедить. Выпить в 2 приёма. Нельзя при повышенной кислотности.
На 200 мл кипятка 1 ст. л. Толчёных стеблей боровой матки. Ёмкость закрыть, укутать до полного остывания. При массе тела до 50 кг выпить в 2 приёма. Нельзя при хрупкости сосудов, недостатке кальция, костных заболеваниях.
На 1.2 л кипятка, 6 ст. л. Цветков гвоздики, 1 ч. Л. Красной щётки. Довести до кипения. Дать отстоятся 5-7 мин. Процедить. Выпить на протяжении 2 дня. Нельзя при повышенной кислотности.
Красную щётку и боровую матку нельзя сочетать в одном отваре – может быть внутреннее кровотечение. В сочетании с морковью – сильное антицеллюлитное средство – могут появиться растяжки на коже. Целесообразно посещения массажиста.
Внимание! Обязательно проконсультируйтесь с врачом, никогда не занимайтесь самолечением.
Хорошо снижают уровень витамины A, C. В меньшей мере – D. Витамин T не повышает, но угнетает выработку эстрогена – косвенный фактор повышения.
Витамины группы B:
- в сочетании с витамином E повышает концентрацию гормона;
- снижает с D;
- самостоятельно повышает во время беременности, не влияет в остальных случаях.
Исключение препаратов повышающих уровень
При повышенном уровне следует прекратить терапию с использованием следующих мед препаратов:
- Прогестерон – раствор для инъекций.
- Утрожестан – капсулы.
- Кринон – вагинальный крем.
- Дюфастон – таблетки.
- Эндометрин – таблетки.
Диета и её особенности
Диета не является эффективным самостоятельным лечением. Она – составляющая комплексной терапии, в сочетании с медпрепаратами. Рацион составляется, исходя из возраста, массы тела, психического состояния.
Стандартный вариант:
- Нежирная отварная рыба – хорошо сочетается со свекольными салатами, печёными яблоками.
- Отварная или, приготовленная на пару, телятина. Телячья печёнка – рис, гречневая каша, отварная натёртая морковь.
- Обезжиренные молочные продукты – тосты с чёрного хлеба, яблочно-морковная икра; прекрасный завтрак при ожирении.
На 3 кг натёртых яблок 2 кг, натёртой на крупной тёрке, моркови. Варить на паровой бане 1 час. Добавить по вкусу соль, сахар. Варить 10 мин. После, 0,5 кг очищенного болгарского перца пропустить через мясорубку. Добавить в смесь. Проварить 15 минут. Перед выключением, влить 50 мл подсолнечного масла.
Как народными средствами понизить прогестерон у женщин. Как снизить уровень прогестерона у женщин естественным способом
Основной функцией этого гестагена является обеспечение нормального протекания беременности на ранних этапах. Он выполняет следующие задачи:
- запускает секреторную стадию формирования эндометрия для успешной имплантации бластоцисты;
- сгущает вагинальный эпителий и цервикальную слизь, делая их непроницаемыми для сперматозоидов;
- уменьшает иммунный ответ организма матери на прикрепление плодного яйца, чтобы оно не было отторгнуто;
- снижает сократительную активность маточного миометрия (падение концентрации гормона запускает родовую деятельность);
- ингибирует лактацию при гестации (снижение концентрации гормона дает сигнал к началу выработки молока).
Витамины
Хорошо снижают уровень витамины A, C. В меньшей мере – D. Витамин T не повышает, но угнетает выработку эстрогена – косвенный фактор повышения.
Витамины группы B:
- в сочетании с витамином E повышает концентрацию гормона;
- снижает с D;
- самостоятельно повышает во время беременности, не влияет в остальных случаях.
Откуда берется гормон и может ли он поступать извне?
Где секретируется гормон? После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в яичнике начинает формироваться желтое тело (ЖТ). Это временная эндокринная железа, которая продуцирует прогестерон.
Этот главный в теле женщины прогестаген начинает секретироваться в лютеиновой фазе менструального цикла, делая оплодотворение возможным.
Если зачатия не произошло, желтое тело регрессирует, и к началу менструации секреция гестагена завершается.
После оплодотворения желтое тело продолжает функционировать и остается в рабочем состоянии до того момента, когда вокруг зародыша сформируется плацента. В дальнейшем именно плацента берет на себя функцию продукции гестагена, а ЖТ отмирает.
Что делать, если у женщины прогестероновая недостаточность? Доктора рекомендуют принимать прогестерон. Существуют специальные лекарственные препараты, содержащие синтетические аналоги природных гестагенов. Кроме того, некоторые растительные и животные продукты способны повысить выработку прогестерона в организме.
Симптоматика
Сдавать биохимический анализ крови на уровень прогестерона необходимо при следующих проявлениях:
- Не получается забеременеть 2 и более года.
- Кожные проявления в виде крупных жирных прыщей; жирная себорея.
- Частые головные боли на фоне слабости, головокружения, апатии.
- Повышенная потливость.
- Боль и зуд в молочных железах.
- Маточные кровотечения неизвестной природы.
- Вздутие кишечника, метеоризм.
- Раздражительность.
- Набор массы при неизменном рационе (как при повышенном, так и при пониженном прогестине).
- Задержка менструации более чем на 1,5 цикла.
- Повышение кровяного давления.
- Потеря аппетита.
Важно! Некоторые симптомы проявляются после зачатия. При беременности, превышение прогестерона определяется только по результатам анализа крови.
Лечение прогестероновой недостаточности медпрепаратами
Заподозрить прогестероновую недостаточность можно по сопутствующим симптомам:
- бесплодие;
- болезненные менструации;
- опухание груди;
- набор веса перед месячными;
- хроническая усталость.
Для определения уровня гестагенов в крови женщина сдает кровь на анализ. В зависимости от полученных результатов гинеколог-эндокринолог назначает медикаментозное лечение.
В таблице представлен перечень препаратов для повышения прогестерона:
| № п/п | Название | Форма выпуска | Действующее вещество | Показания |
| 1 | Утрожестан (см. также: как лучше принимать Утрожестан: перорально или вагинально?) | Капсулы | Прогестерон | Угроза выкидыша или преждевременных родов, бесплодие, ановуляция, фиброзно-кистозная мастопатия, пременопауза, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при отсутствующих яичниках. |
| 2 | Дюфастон | Таблетки | Дидрогестерон — синтетический аналог натурального прогестерона | Показания такие же, как у Утрожестана. Кроме того применяют при эндометриозе и дисменорее. |
| 3 | Крайнон | Вагинальный гель | Прогестерон | Поддержание лютеиновой фазы перед ЭКО, аменорея, дисфункциональные маточные кровотечения, ЗГТ в постменопаузе. |
Растительные травы и народные средства
Народными средствами повышать можно, когда наблюдается незначительное понижение. Также врач может внести этот метод лечения в общий комплекс терапии, как дополнительный, когда гормональные изменения более значительны.
Основными средствами повышения являются чаи, отвары, настои на основе трав и растений, стимулирующих активизацию выработки. К таким растениям можно отнести:
- боровую матку;
- витекс;
- семя подорожника;
- листья малины;
- лапчатку гусиную;
- прутняк обыкновенный и пр.
Самостоятельно выписывать себе чаи для повышения гормонов не следует.
Напитки можно готовить самостоятельно. Также существует большой выбор суспензий, растворов и травяных сборов, настоек, которые можно приобрести в любой аптеке.
Важно! Даже отвары трав надо принимать строго в соответствии с указаниями врача.
Как повысить уровень гормона естественными способами?
Можно ли повысить содержание гестагенов в организме, не прибегая к медикаментозной терапии? Гормональный баланс во многом зависит от системы питания. Определенные продукты и целебные травы способны повысить прогестерон, другие, наоборот, его снижают. При небольшом дисбалансе фитопрепараты и правильное питание помогут наладить гормональный фон.
Почему портится настроение во время месячных и перед ними?
Продукты, способствующие выработке прогестерона
Для повышения содержания гестагенов в организме следует подкорректировать свой ежедневный рацион.
В каких продуктах содержится прогестерон? Натуральный прогестерон не содержится в пище, он вырабатывается исключительно ЖТ, плацентой плода и частично корой надпочечников.
Однако некоторые продукты способствуют выработке гормона. Три основные группы продуктов, повышающих уровень прогестерона: содержащие животный белок, холестерин и крахмал.
Натуральный прогестаген продуцируется благодаря употреблению молочных продуктов. Парное молоко, жирные сыры, сливки – все это поможет поднять уровень гормона.
Для синтеза гормона необходимо достаточное количество холестерина, поэтому продукты, богатые холестерином, будут способствовать его выработке. Женщине нужно есть жирную рыбу, яичные желтки, растительные масла, орехи, оливки, авокадо.
Повышению гестагенов способствуют крахмалистая пища. В первую очередь это картофель, а также бобы, рис, топинамбур.
Какие продукты нужно исключить из рациона?
Недостаточно добавить в рацион блюда, которые повышают уровень гестагенов. Для стабилизации гормонального фона необходимо снизить потребление продуктов, которые этот уровень понижают.
На содержание гормона негативно влияет мята. Женщине, которая испытывает трудности с зачатием, следует отказаться от чая с мятой. Также не стоит пить отвары и настои рябины и гвоздики. Несмотря на то, что морковь невероятно полезна, ее потребление тоже нужно снизить.
Фитотерапия (рецепты)
Увеличить количество гестагенов в женском организме можно путем употребления отваров и настоев лечебных трав. Рецепты народной медицины включают в себя растения, которые лучше всего способствуют выработке гормонов.
Народные рецепты:
- Настой прутняка. Для приготовления понадобятся 2 столовые ложки измельченных плодов прутняка и 2 стакана кипящей воды. Плоды нужно залить водой и дать настояться в течение 1 часа. После того, как настой остынет, его нужно выпить маленькими порциями в течение дня.
- Отвар манжетки. 1 столовую ложку высушенной травы манжетки и чайную ложку семян подорожника нужно залить стаканом кипятка. После того, как средство настоится, его нужно пить 3 раза в день по 1 столовой ложке.
- Настой малины. Не только ягоды малины полезны, но и ее листья. Для приготовления отвара нужно взять 2 столовых ложки сушеных малиновых листьев и столько же дикого ямса и залить двумя стаканами кипятка. На 1 час убрать настой в сухое место, а затем пить в течение дня.
Ингредиенты для отваров и настоев можно собрать самостоятельно в своем саду. Если же дачного участка нет, большинство фитосредств можно купить в аптеках или магазинах, специализирующихся на фитотерапии. Следует избегать растений, понижающих прогестерон, – мандрагору, мяту, клевер, солодку.
Витамины, помогающие секреции прогестерона
Нормализовать гестагены в организме естественным способом помогают не только продукты и медикаменты, но и витамины и микроэлементы. Для лечения женщина может употреблять специальные витаминные добавки или добавить в рацион блюда, включающие требуемые элементы, – решение принимается совместно с лечащим врачом.
В таблице представлены витамины и микроэлементы, повышающие уровень прогестерона:
| № п/п | Название | Буквенное обозначение | Суточная норма | Содержание в продуктах |
| 1 | Аскорбиновая кислота | С | 250–500 мг, но не больше 1000 мг | Смородина, листовые овощи, болгарский перец, брокколи, киви, хурма, цитрусовые, капуста. |
| 2 | Пиридоксин | В6 | 10 мг, но не больше 25 мг | Семечки подсолнуха, фисташки, бобовые, рыба, говяжья печень, сухофрукты. |
| 3 | Магний | Mg | 320–450 мг | Шпинат, орехи, семена, гречка, рыба, темный шоколад. |
| 4 | Цинк | Zn | 15–25 мг, 30 мг для веганов, но не больше 40 мг | Устрицы, говядина, пшеница, кунжут, арахис, говяжья печень, орехи. |
Рубрики
- Вам поможет специалист (15)
- Вопросы здоровья (13)
- Выпадение волос. (3)
- Гипертония. (1)
- Гормоны (33)
- Диагностика эндокринных заболеваний (40)
- Железы внутренней секреции (8)
- Женское бесплодие (1)
- Лечение (33)
- Лишний вес. (23)
- Мужское бесплодие (15)
- Новости медицины (4)
- Патологии щитовидной железы (50)
- Сахарный диабет (44)
- Угревая болезнь (3)
- Эндокринная патология (18)
Всем привет, с вами Ольга Рышкова.
Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.
В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%.
Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса.
Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.
Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.
Можно ли повысить уровень прогестерона без гормональной терапии?
Так ли нужна гормональная терапия при нехватке прогестерона? Решающее слово остается за врачом, который, прежде чем назначать лечение, направляет свою пациентку на анализы и обследования. По результатам диагностики можно определить, насколько низкий уровень прогестерона в крови, что стало причиной патологии и какие меры принять для устранения дефицита.
Кровотечение в менопаузе: причины, симптомы, лечение
В некоторых случаях без гормональных средств не обойтись.
К таким патологиям относится отсутствие желтого тела, угроза выкидыша или преждевременных родов.
Если уровень гестагенов резко упал во время гестации, то лучше сначала поднять его с помощью медикаментов, а затем уже поддерживать с помощью витаминов и правильного питания.
При небольшом дефиците, который влияет на фертильность, но не создает угрозу для вынашивания, женщина может восполнить нехватку гормонов, изменив рацион и образ жизни. Корректировка должна проходить под наблюдением врача.