В России курит 43 миллиона человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 37% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением.
ПОЧЕМУ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ?
Потому что это продлит Вашу жизнь! Курение «вырывает» из жизни человека от 19 до 23 лет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире каждый год от курения преждевременно умирает свыше 5 миллионов человек. В России каждый год курение уносит жизни 220 тысяч человек.
Курение разрушает лёгкие.
Повреждается значительная часть лёгочной ткани — здоровых лёгочных альвеол и мелких бронхов. Развивается хроническая обструктивная болезнь лёгких (тяжёлое хроническое заболевание, составляющее «львиную долю» среди причин смертей от болезней органов дыхания), появляются изнуряющие кашель и одышка из-за хронического недостатка кислорода и воспаления бронхов. Человек не только утрачивает работоспособность — он превращается в инвалида.
Курение вызывает рак.
Табачный дым содержит более 3000 химических соединений, 60 из которых способны вызвать рак. От рака лёгкого в мире умирает больше людей, чем от какого-либо другого вида онкологических заболеваний. По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, в 2013 году от рака лёгкого погибло свыше 900 тысяч человек. Более 90% этих смертей связаны с курением и почти все их можно было бы предотвратить! Курение также приводит к раку гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек.
Курение ведёт к инфаркту миокарда и инсульту.
Курение способствует быстрому и раннему развитию атеросклероза. Содержащийся в табачном дыме никотин повреждает стенки сосудов и способствует усиленному свёртыванию крови внутри сосудов (формированию тромбов). В результате закупориваются артерии сердца и головного мозга, что ведёт к инфаркту миокарда и инсульту.
Мы не будем ограничиваться общими советами: «Бросайте курить». Мы предлагаем Вам пройти обучение в кабинете помощи при отказе от курения на базе ГБУЗ КО «Кемеровская городская больница № 13» Поликлиническое отделение №1, ул. Масальская 68.
Приглашаем пройти обучение бесплатно!!!
Цели
2.1. Кабинет организуется с целью повышения уровня знаний и информированности населения о вреде курения и его негативном влиянии на здоровье человека.
2.2 Повышения ответственности населения за сохранение собственного здоровья, формирования у населения мотивации к отказу от курения.
2.3 Оказания помощи курящим лицам при отказе от курения.
Задачи
3.1 Повышение информированности населения о вреде табакокурения для курящего и вреде «пассивного курения», риске развития осложнений табакокурения;
3.2 Формирование у населения ответственного отношения к своему здоровью;
3.3 Повышение мотивации у курящих пациентов к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;
3.4 Разработка базовых навыков для преодоления курения.
План занятий Кабинета помощи при отказе от курения
Занятие №1
Тема: «Что мы знаем о курении?»
План занятия:
- Что мы знаем о вреде курения?
- Почему люди курят?
- Влияние курения на индивидуальное здоровье.
- Что такое никотиновая зависимость?
- Мифы о курении, мифы о «легких» сигаретах.
- Оценка статуса курения.
- Заполнение документации на каждого обучаемого.
Занятие №2
Тема: «Я готов бросить курить»
План занятия:
1. Что даёт отказ от курения?
2. Современные методы лечения табачной зависимости.
3 Отказ от курения: чего могут опасаться пациенты?
4. Преодоление последствий отказа от курения.
5. Составление индивидуальных планов отказа от курения.
Занятие №3
Тема: «Действия по предупреждению рецидива курения».
Занятие планируется вскоре после даты прекращения курения, желательно в течение первой недели.
1 Обсуждение со слушателями первых итогов попытки отказа от курения.
2. Основы здорового образа жизни
3. Дыхательная гимнастика для бросающих курить